do wody

[...] smażona 12-13 szkoła... jakiś jogurt i owoc typu banan, jabłko 15:00 pewnie to co mama ugotuje więc pewnie jakieś mięso z ziemniakami... 17:00 ze dwie kanapki z jajkiem albo z jakimiś warzywami 19:30 jajecznica z 2 jajek z kiełbasą do tego chleb razowy Oczywiście picie wody a nie jakiś słodkich napojów może między tymi jakieś warzywa...

[...] z racji ze jakis czas temu wybiłem sobie bark chciałem zacząć bic bpc 157, wiec mam insulinowke 100u w której mam 50 kresek, do bpc-157 dodałem już cała strzykawkę wody bakteriostatycznej 1ml, chciałbym bic po 250x2 dziennie, mógłby ktoś mi powiedzieć ile kreseczek w mojej insuliowce ( 100u, 50 kresek) to 250? Na zdjęciu załączam swoją [...]

Witam. Zakupiłem ponad dwa tygodnie temu przed treningówke "Universal Shock Therapy" dawkuje troszkę ponad miarkę z 300ml wody, 30 min przed treningiem. Nie wiem czemu nie czuje prawie żadnego efektu żadnego pobudzenia czy motywacji, pompa delikatnie mocniejsza, a po za tym nic. Nie wiem czemu ostatnim czasem zaczął boleć mnie po wypiciu Shocka [...]

[...] ,Po 30 KG -20x -C , Po 60 KG -10x -B , Po 20 KG -50x -D ,Po 60 KG -20 pompek na pięściach -20x podnoszeń do klatki gryfu , Po 18 KG i 3 min odpoczynku na napicie sie wody i tak 3 razy.(Oczywiście po lub przed takim treningiem jeszcze podniose 30KG 20x na klate jak koledzy przychodza :) ) .Teraz dochodzi treningi Aerobicznej Szóstki [...]

[...] 1kg. I teraz moje pytanie jak dawkować z shotgunem? na czczo Kreatyne 30 minut przed posiłkiem 5Gram a no-shotgun przed treningiem ile? i czy razem z kreatyną czy bez. i ile wody dawać do tego ;)? shotguna/kreatyny bardzo bym prosił o pomoc;d to mój pierwszy cykl nie wiem jak dokładnie dawkować a nie chce się udzielać niedoświadczonych ludzi a [...]

[...] 10g Jabłka 2 Kaszka Bobovita z mlekiem w proszku 22g+250ml Serek wiejski 100g Miód 50g Chleb pełnoziarnisty 5 kromek Zwykłe obiad 3l wody Wiek 15 Wzrost 169.5cm Waga 50g B: 100g T: 50g W: 250g Celowo nie układałem diety bo odrazu zostałbym skrytykowany. Zostawiam wam pole do popisu.. Proszę nic do diety [...]

[...] może jestem odporny. Waga od 17dni utrzymuje się taka sama 110kg. Diety jako takiej nie ma jem chleb razowy wędliny mięsa jogurty warzywa i owoce plus od 3 do 4litrów wody dziennie. Na siłke nie chodze już od pół roku wracam w lipcu po operacji ginekomasti i tu też pytanie mam zamiar na rozruch wziąść odrazu pierwszego dnia albo dwie [...]

[...] C(zazwyczaj 32). Dyżur trwa od godziny 9 do 20. Ostatnio mam wrażenie, że spada mi masa mięśniowa. Trenuje na siłowni od 5 lat i ważę 99kg. Podczas dyżuru piję około 4 l wody mineralnej. Czy moje przypuszczenia są uzasadnione?? Jeśli tak to w jaki sposób mogę uchronić się przed spadkiem? Dodam, że jestem w tej chwili na diecie białkowej. [...]

[...] od siłki) wogóle nie wiem jak się teraz tu poruszac. Lubie tworzyc i ostatnio naszła mnie chęc na takie coś kupiłem sobie jogurt naturalny i dwie galaretki smakowe zmieszalem te dwie galaretki w połowie szklanki wody i wlałem do jogurtu wszystko zmieszałem i do lodówki po godzince mialem super smakowy serniczek na zimno polecam pożywny i dobry:)

[...] problem tkwi w ustawieniu kapsułek podczas połykania, nie chcą ostawić się pionowo tylko lecą pod skosem, bardzie poziomo, dodam, ze gdy wsadzę kapsułkę do ust i biorę łyk wody to przed połknięciem kapsułka cały czas pływa z tyłu - przy gardle i jak połykam to pierw leci kapsułka blokuje się, czuje kłucie i powoli zlatuje bo za nią leci woda, [...]

[...] proporcja tesosteronu do estrogenu, tzn mam niski naturalnie testosteron i wysoki estrogen, taka moja natura, dotychczas stosowalem nolwadex na pozbycie sie tluszczu i wody, ale niew mozna go stosowac za dlugo bo ma skutki uboczne, jaki suplement polecacie do ciaglego stosowania aby zbic te przeklete estrogeny? co sadzicie o T-BOMB 2? albo [...]

[...] tylko 1 żółtko ; pół puszki tuńczyka w sosie własnym lub sałatka z tuńczyka z pomidorami , ogórkami i sałatą ) Obiad: - cokolwiek -> ilości zakrywające dno talerza jedynie! Najlepiej gotowane mięso lub rybę. Kolacja: - pół kostki twarogu chudego lub to co zamienne W Ciągu Dnia : - marchewki - pomidory - ogórki - sałata + 3 litry wody mineralnej

[...] mialem dziwne bóle brzucha, tak jakby się kurczył). Mniejsza z tym, przechodzę do sedna. Na etykietce jest tam wyraźnie napisane, żeby rozpuszczać jedną miarkę (5g) w 250 ml wody. Pierwsze 3 porcje zdecydowałem się wziąć w ten sposób, ale moje pytanie brzmi czy mogę tą kreatynę brać bez rozpuszczania? Miarka tej krety na język i od razu wodą [...]

witam co do proszku: jestem ciekawy jak rozpuszczacie kreatyne w wodzie czy rozpuszczajac lyzke kreatyny dajecie szklanke wody, moze wiecej? czy wszystko sie Wam rozpuszcza? czy wszysto ma sie rozpuscic? czy mozna dac lekko ciepla wode? (ja dawalem, tylko wtedy kreatyna rozpuszczala mi sie w 100% ...) w jakiej formie kreatyne polecacie? (pytanie [...]

[...] żadnego masła itp żadnych słodyczy napoi itp same warzywka i owoce przykładowy jadłospis : 2 bułki gryczane ( takie czarne ziarnami) 1 litr mleka 3,2 :D obiad kopytka z cebulą kolacja chleb zwykły/razowy na sucho ogórek sałata plasterek sera herbata :D do tego wody dużo dziennie co byś cie doradzili co dodali do ćwiczeń/diety a co usuneli

Od miesiaca dermatolog przepisal mi masc differin.Masc uzywam na noc.Jednak skora jest bardzo podrazniona gdy umyje twarz(uzywam Ivostin Purritin)Stad moje pytanie czy myc twarz 2 raz ydziennie tym zelem czy tez zaprzestac i uzywac samej wody do przemywania?

[...] mi zeby nie uzywac sylimarolu jako osłonka poniewaz wypłukuje wode. mój cykl byl taki 2,3,4,3,2 przez pierwsze 2 tygodnie stosowalem osłonki przez 1 h wypijałem ok.3 litrów wody i faktycznie w czasie treningu chodziłem do kibla ze 2 razy ( nie wspomne juz o tym ze po treningu szczalem jak wielbłąd ) zeby sie wyszczac wiec przez reszte cykle [...]

[...] gdyż nie mam czasu i opcji zeby chodzić na siłke, ale wystarcza narazie. Dietę już sobie ustawiłem i jakoś się jej trzymam, płatki, kurczak, warzywa, sery, ryż, owoce, dużo wody. Mam do dyspozycji : TCM Mega Caps 1100, Anabolic Amino 5500 oraz Trec Nutrition Mass XXL. Ogolnie jem wszystko przed śniadaniem, 30 min przed treningiem oprcz TCM, i [...]

[...] oraz dziennie pokonuję trasę ok. 2km. Chciałabym również wskazówki co do diety. Generalnie jem 4-5 posiłków dziennie. Jem dużo chudego nabiału, warzyw, produktów zbożowych, jeżeli chleb to tylko ciemny oraz piję ok. 1,5l wody dziennie (co postaram się zwiększyć). Mój wzrost: 160cm Moja waga: ok. 49-50kg Mam nadzieję, że ktoś mi pomoże :)

Witam, czy to normalne, że kiedy piję dużo wody tj. jakies 2,5-3l, do tego jakiś duży kefir naturalny - 0,5l lub taki sam jogurt pitny na dzień stolec robi się bardzo miekki? Wydalam wtedy miekki i dłuzszy i troche cieńciejszy niż normalnie stolec.